ஆப்பிள் வாட்ச் பலவிதமான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை அணிபவர்களின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் கொண்டுள்ளன. ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்களுக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்று "ஸ்டாண்ட் ரிமைண்டர்" ஆகும், இது ஒலிக்கும் அளவுக்கு, ஒவ்வொரு 50 நிமிடங்களுக்கும் எழுந்து நின்று சிறிது நேரம் நகர்த்துவதற்கான மென்மையான நினைவூட்டலாகும். ஸ்டாண்ட் நினைவூட்டல் அம்சமானது, அதிகமாக உட்காருவதால் ஏற்படும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உடல்நலக் கேடுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது கிட்டத்தட்ட மேசை வேலைகளில் உள்ள அனைவருமே செய்கிறோம், மேலும் மெதுவாக தட்டுவதும் ஒலிப்பதும் சிறிது நேரம் நகர்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

"நிற்க வேண்டிய நேரம்!" நினைவூட்டல் ஒரு ஆரோக்கியமான திசையில் மறுக்க முடியாத நன்மை பயக்கும் தூண்டுதலாக இருக்கலாம், எல்லா பயனர்களும் ஆப்பிள் வாட்ச் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு நிமிடம் எழுந்து நிற்கச் சொல்ல விரும்புவதில்லை. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நிற்பது நடைமுறையில் இல்லை, சாத்தியமற்றது எனில் சில சமயங்களில் சில பயனர்கள் இந்த அம்சத்தை முடக்க விரும்பலாம் அல்லது தற்காலிகமாக இருந்தாலும் கூட, பின்னர் மீண்டும் அம்சத்தை மீண்டும் இயக்கலாம்.

Apple Watchல் Stand Reminder ஐ இயக்கு அல்லது முடக்கு

ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ள பல அமைப்புகளைப் போலவே, ஸ்டாண்டிங் ஆக்டிவிட்டி அமைப்பைச் சரிசெய்ய, இணைக்கப்பட்ட ஐபோனைப் பயன்படுத்துவீர்கள்:

1. ஜோடி செய்யப்பட்ட iPhone இல் Apple Watch பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்
2. "எனது கண்காணிப்பு" என்பதற்குச் சென்று, "செயல்பாடு" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
3. "நினைவூட்டல்"க்கான அமைப்பை விருப்பப்படி ஆன் அல்லது ஆஃப் நிலைக்கு மாற்றவும், விளைவு உடனடியாக இணைக்கப்பட்ட Apple Watchக்கு மாற்றப்படும்



4. ஐபோனில் ஆப்பிள் வாட்ச் செயலி முடிந்ததும் வெளியேறவும்

அமைப்பை முடக்கினால், ஆப்பிள் வாட்ச் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்து நின்று 'ஒரு நிமிடம் சிறிது நகர்ந்து' என்று உங்களைத் தூண்டுவதை நிறுத்திவிடும், ஆனால், இது உங்கள் நிலையைக் கண்காணிக்கும். செயல்பாடு. எனவே, நீங்கள் நினைவூட்டலை முடக்கியிருந்தாலும் அல்லது இயக்கியிருந்தாலும், செயல்பாட்டு வளையத்திலும், Apple Watchன் செயல்பாடு கண்காணிப்பு அம்சங்களில் மற்ற இடங்களிலும் உங்கள் நிலைப்பாடு எண்ணிக்கை தொடர்ந்து செயல்படும் மற்றும் உங்கள் நிலை மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தையைக் கண்காணிக்கும்.

ஒரு நிமிடம் தொடர்ந்து நின்று அலுவலக வேலைகளை செய்யக்கூடிய பெரும்பாலான ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்களுக்கு, மேசையில் அதிக நேரம் செலவழிக்க அல்லது டிவியின் முன் படுக்கையில் கூட, அவர்கள் வெளியேற வேண்டும். நிலை நினைவூட்டல் இயக்கப்பட்டது.உண்மை என்னவென்றால், உட்கார்ந்திருப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பயங்கரமானது, மேலும் ஆய்வுகள் அதிகமாக உட்காருவதை அகால மரணம், இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பொதுவான வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் இணைத்துள்ளது, மேலும் இதை நிரூபிக்க விரிவான ஆய்வுகளுக்கு பஞ்சமில்லை. எனவே இது பயனரின் விருப்பத்திற்குரிய விஷயமாக இருந்தாலும், உங்களால் முடிந்தால், ஸ்டாண்ட் ரிமைண்டரை ஆன் செய்து விட்டு, ஸ்டாண்ட் ஆக்டிவிட்டி வளையத்தை நிரப்ப வேலை செய்ய வேண்டும். நினைவூட்டல் என்பது ஆப்பிள் வாட்சின் நுட்பமான ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி நட் அல்லது சராசரி நட்.

நான் எழுந்து நிற்க நினைவூட்டும் நேரத்தை மாற்றலாமா? ஏன் ஒவ்வொரு மணி நேரமும்? ஏன் ஒரு நிமிடம்?

தற்போது, ​​ஸ்டாண்ட்-அப் நினைவூட்டல் நேரத்தை உங்களால் மாற்ற முடியாது, இது நீங்கள் எப்போதும் அமர்ந்திருக்கும் மணிநேரத்தைத் தூண்டி ஒரு நிமிடம் சுற்றிச் செல்லும்படி அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது தன்னிச்சையாகத் தோன்றினால், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்களைத் தூண்டிவிட்டு, ஒரு நிமிடம் சுற்றிச் செல்லும்படி ஆப்பிள் வாட்ச் ஸ்டாண்ட் நினைவூட்டலை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தது என்று நீங்கள் யோசித்திருந்தால், இது போன்ற ஆய்வுகள் காரணமாக இருக்கலாம், இது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அந்த ஒளியின் செயல்பாட்டை நிரூபித்தது. தொடர்ந்து உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தீங்கான விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்.

இறுதியாக, உங்களிடம் இன்னும் ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லையென்றால், ஃபிட்னஸ் மற்றும் மோஷன் டிராக்கர் மற்றும் ஹெல்த் ஆப்ஸின் பெடோமீட்டர் அம்சங்கள் உட்பட, ஐபோனில் பல ஃபிட்னஸ் மற்றும் ஹெல்த் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஐபோன், சொந்தமாக நன்றாக வேலை செய்யும், நீங்கள் கொஞ்சம் 'ஸ்டாண்ட் அப்' நட்ஜ் பெறாவிட்டாலும், அது உங்களுடையதாக இருக்கும்.