“ஆப்பிள் வாட்ச்” என்ற வார்த்தைகளை நீங்கள் யாரிடமாவது சொன்னால், அவர்கள் முதலில் நினைப்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி. ஆப்பிள் கடந்த சில ஆண்டுகளாக ஆப்பிள் வாட்சை உழைத்து ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஒத்ததாக மாற்றியது. நீங்கள் ஒரு புதிய ஆப்பிள் வாட்ச் உரிமையாளராக இருந்தால், நீங்கள் அதைக் கையாள விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? வொர்க்அவுட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான பகுதிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை இங்கே விளக்கப் போகிறோம் - Apple Watchல் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குதல், இடைநிறுத்துதல் மற்றும் நிறுத்துதல்.

ஆப்பிள் ஆப்ஸ் மூலம் ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாட்டை உடைக்காது, ஆனால் அவ்வாறு செய்திருந்தால், சாதனத்தைச் சுற்றியுள்ள ஃபிட்னஸ் நோக்குநிலை காரணமாக உடற்பயிற்சிகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பயன்பாடாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, எந்தவொரு அர்த்தமுள்ள நேரத்தையும் முன்புறத்தில் செலவிடும் சில ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். மேலும் இது மிகவும் இனிமையானது. வேலை செய்யலாமா?

ஆப்பிள் வாட்சுடன் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குதல்

நீங்கள் அனைவரும் தயாராகிவிட்டீர்கள், உங்கள் ஓட்டம், நடை அல்லது இன்றைய உடற்பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும் தயாராக இருக்கிறீர்கள். தொடங்குவதற்கு ஒர்க்அவுட்ஸ் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.

1. டிஜிட்டல் கிரீடத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது செங்குத்தாக ஸ்வைப் செய்யவும், கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளை நகர்த்தவும். நீங்கள் தொடங்க விரும்பும் ஒன்றைத் தட்டவும்.

   

   நீங்கள் விரும்பினால் நீள்வட்டத்தைத் தட்டுவதன் மூலம் இலக்கை அமைக்கலாம்.
2. ஒர்க்அவுட்ஸ் ஆப்ஸ் மூன்று வினாடி கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்கும். கவுண்ட்டவுன் முடிந்ததும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குங்கள் அல்லது அதை முழுவதுமாகத் தவிர்க்க திரையைத் தட்டவும்.
3. வியர்வை சிந்திக் கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்!

Apple Watch மூலம் வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்துதல்

நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்த வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம். அந்த நேரங்கள் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க நிறுத்தும்போது அல்லது ஒரு உபகரணத்தைப் பயன்படுத்த காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்துவிட்டு இன்னொன்றைத் தொடங்கலாம், ஆனால் வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்துவது நல்லது - தனிப்பட்ட உபகரணம் அல்லது செயலைக் காட்டிலும் உடற்பயிற்சியை ஒரு அமர்வாகக் கருதுங்கள்.

1. ஒர்க்அவுட்ஸ் திரையில் வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.
2. “இடைநிறுத்தம்” பொத்தானைத் தட்டவும்.

   

3. மீண்டும் தொடங்குவதற்குத் தயாரானதும் "ரெஸ்யூம்" என்பதைத் தட்டவும்.

ஆப்பிள் வாட்சில் ஒர்க்அவுட்டை முடித்தல்

உங்கள் அமர்வை முடித்தவுடன் வொர்க்அவுட்டை முடிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

1. ஒர்க்அவுட்ஸ் திரையில் வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யவும்.
2. “முடிவு” பொத்தானைத் தட்டவும்.

   உடற்பயிற்சியில் செலவழித்த நேரம், எத்தனை கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது மற்றும் அனைத்து வகையான தகவல்களும் உங்களுக்குக் காண்பிக்கப்படும். உங்கள் உடற்பயிற்சியை எங்கு மேற்கொண்டீர்கள் என்பதற்கான GPS வரைபடத்தையும் பெறுவீர்கள்.

அவ்வளவுதான், ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு தொடங்குவது, இடைநிறுத்துவது மற்றும் முடிப்பது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். இன்னும் செய்ய வேண்டியது வொர்க்அவுட் தானே!

இப்போது நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கலோரிகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் செயல்பாட்டின் முன்னேற்றத்தை உங்கள் நண்பர்களுடன் ஏன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது? ஏர்போட்களை ஆப்பிள் வாட்சுடன் எளிதாக ஒத்திசைத்து, பயணத்தின்போது இசை, பாட்காஸ்ட்கள், ஆடியோ மற்றும் அழைப்புகளுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

கிலோமீட்டரிலிருந்து மைல்களுக்கு அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக நீங்கள் தூரத்தை மாற்றுவதையும் நீங்கள் உறுதிசெய்ய விரும்பலாம், எனவே உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் அனைத்தும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்!

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆப்பிள் வாட்ச் படிகளை எண்ணுவதற்கான பெடோமீட்டராகவும் செயல்படுகிறது (மற்றும் புதிய ஐபோன்களும் இதைச் செய்யலாம்) எனவே நீங்கள் பிரத்யேக ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கூட வெளியில் மற்றும் நடைபயிற்சி, உங்கள் உடற்பயிற்சி செயல்பாடு பற்றிய சில யோசனைகளைப் பெறுவீர்கள்.

அங்கே ஆரோக்கியமாக இருங்கள், மேலும் ஆப்பிள் வாட்சை அனுபவிக்கவும்!