உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் ஒரு அற்புதமான உடற்பயிற்சி துணையாகும், மேலும் இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தாவல்களாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளையும் வழங்குகிறது. ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 மற்றும் அதற்குப் பிந்தையது ஓடுவது அல்லது பிற செயல்பாடுகளைப் போலவே நீச்சலைக் கண்காணிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் ஒர்க்அவுட்ஸ் நீச்சலைக் கையாளும் விதம் சற்று வித்தியாசமானது. கவலைப்பட வேண்டாம், நாங்கள் நடக்கப் போகிறோம் - மோசமான வார்த்தைப் பிரயோகம்! - நீங்கள் அதன் மூலம்.

நீங்கள் யாரேனும் ஒலிம்பிக்கிற்குப் பயிற்சியளிப்பவரா அல்லது அவர்களின் நீளமான நேரங்கள் சரியாக உள்ளதா என்பதை அறிய விரும்பும் ஒரு அமெச்சூர் என்றால் பரவாயில்லை, ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தி கண்காணிப்பு செயல்பாடு பயனுள்ள தகவலை அளிக்கும். நீச்சல் பயிற்சியைத் தொடங்குவது எப்படி என்பது இங்கே.

Apple Watch மூலம் நீச்சல் பயிற்சியைத் தொடங்குதல்

எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் போலவே, நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒர்க்அவுட்ஸ் பயன்பாட்டைத் திறக்க வேண்டும்.

1. டிஜிட்டல் கிரீடத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது திரையை ஸ்வைப் செய்து, நீங்கள் எந்தச் செயலைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து "பூல் ஸ்விம்" அல்லது "ஓபன் வாட்டர் ஸ்விம்" என்பதைத் தட்டவும்.

   

   1. நேரம், கலோரி அல்லது தூர இலக்குகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய மூன்று புள்ளிகளைத் தட்டவும்.
   2. நீங்கள் "பூல் நீச்சல்" என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தால், குளத்தின் நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களுக்கு விருப்பம் வழங்கப்படும். திரையில் எண்களை மாற்ற டிஜிட்டல் கிரீடத்தைப் பயன்படுத்தவும். முடிந்ததும் "தொடங்கு" என்பதைத் தட்டவும்.
2. மூன்று வினாடி கவுண்ட்டவுனுக்காக காத்திருந்து நீந்தத் தொடங்குங்கள். மாற்றாக, கவுண்ட்டவுனை முழுவதுமாகத் தவிர்க்க திரையைத் தட்டவும்.
3. நீங்கள் நீந்தும்போது தற்செயலான தட்டுகளைத் தடுக்க உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் திரை தானாகவே பூட்டப்படும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் நீச்சல் பயிற்சியை முடித்தல்

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் திரை பூட்டப்பட்டிருப்பதால், வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்த அல்லது முடிக்க சற்று வித்தியாசமான செயல்முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

1. உங்கள் உடற்பயிற்சியை இடைநிறுத்த டிஜிட்டல் கிரீடம் மற்றும் பக்கவாட்டு பொத்தானை ஒன்றாக அழுத்தவும்.
2. உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் திரையைத் திறக்க டிஜிட்டல் கிரவுனைத் திருப்பவும். கடிகாரத்தின் துளைகளில் இருந்து நீர் வெளியேற்றப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஒலியையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள்.
3. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்க திரையில் வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்து "முடிவு" என்பதைத் தட்டவும். ஸ்ட்ரோக்குகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் உடற்பயிற்சியின் சுருக்கத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

   

உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் என்ன வகையான நீச்சல் பக்கவாதம் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறியும் வியக்கத்தக்க நல்ல வேலையை Apple Watch செய்கிறது.

இப்போது நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கலோரிகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் செயல்பாட்டின் முன்னேற்றத்தை உங்கள் நண்பர்களுடன் ஏன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது? நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் AirPodகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்!

கிலோமீட்டரிலிருந்து மைல்களுக்கு அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக நீங்கள் தூரத்தை மாற்றுவதையும் நீங்கள் உறுதிசெய்ய விரும்பலாம், எனவே உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் அனைத்தும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்!

Apple Watch மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட அனுபவம் அல்லது பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய எண்ணங்கள் இருந்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!