உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் இப்போது உறங்கும் முறைகளைக் கண்காணிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பலர் தூங்கும் போது ஸ்மார்ட்வாட்ச்களை அணியவில்லை என்றாலும், புதிய உறக்க கண்காணிப்பு அம்சம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை அணிந்துகொள்ளலாம்.

watchOS 7 மற்றும் புதியவற்றுடன், Apple வாட்சிற்கான ஒரு புதிய ஸ்லீப் பயன்பாட்டை ஆப்பிள் உள்ளடக்கியுள்ளது, மேலும் இது உங்கள் இணைக்கப்பட்ட iPhone இல் உள்ள He alth ஆப்ஸுடன் இணைந்து செயல்படும் நோக்கம் கொண்டது.IOS இல் உள்ள ஸ்லீப் பயன்முறை அம்சமானது, உறங்கும் நேரத்தில் உங்கள் ஐபோனை எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து எவ்வளவு நன்றாக உறங்குகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​Apple Watch அதன் உள்ளமைக்கப்பட்ட முடுக்கமானியைப் பயன்படுத்தி சுவாசம் தொடர்பான நுட்பமான அசைவுகளைக் கவனிக்கவும் தூங்குவதையும் விழிப்பதையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்கவும் செய்கிறது. மாநிலங்களில்.

தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துவது எப்படி

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உறக்க கண்காணிப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள, பழைய பதிப்புகளில் ஸ்லீப் ஆப்ஸைக் காண முடியாது என்பதால், உங்கள் அணியக்கூடியது குறைந்தபட்சம் watchOS 7 அல்லது அதற்குப் பிறகு இயங்குகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

1. ஆப்ஸ் நிரம்பிய முகப்புத் திரையை அணுக உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் டிஜிட்டல் கிரீடத்தை அழுத்தவும். கீழே காட்டப்பட்டுள்ளபடி சுற்றி ஸ்க்ரோல் செய்து ஸ்லீப் ஆப்ஸைத் தட்டவும்.

   

2. உங்கள் ஐபோனில் உறக்க அட்டவணையை இதற்கு முன் அமைக்கவில்லை என்றால், ஆரம்ப அமைப்பிற்கான திரையில் உள்ள வழிமுறைகளை நீங்கள் தொடர வேண்டும். உங்களிடம் இருந்தால், இங்கே காட்டப்பட்டுள்ளபடி "முழு அட்டவணை" என்பதைத் தட்டவும்.

   

3. இப்போது, ​​"உறக்க அட்டவணையை" இயக்க, நிலைமாற்றத்தைப் பயன்படுத்தவும். அதே மெனுவில், "உங்கள் முதல் அட்டவணையை அமைக்கவும்" என்ற விருப்பத்தைக் காணலாம். தொடங்க, அதைத் தட்டவும்.

   

4. இந்த மெனுவில், உறக்க அட்டவணையைப் பயன்படுத்த செயலில் உள்ள நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கீழே, நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரத்தை அமைப்பதற்கான விருப்பத்தைக் காண்பீர்கள். மேலும் தொடர, அதைத் தட்டவும்.

   

5. இப்போது, ​​நீங்கள் மணிநேரம் அல்லது நிமிட அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, விழித்தெழும் நேரத்தைச் சரிசெய்யவும் அமைக்கவும் டிஜிட்டல் கிரீடத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

   

6. நீங்கள் முடித்ததும், அதே மெனுவில் கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து, உறக்க நேர விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதையும் அமைக்க மேலே உள்ள படியை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் கட்டமைத்து முடித்ததும், அட்டவணையை உருவாக்க "சேர்" என்பதைத் தட்டவும்.

   

இங்கே செல்லுங்கள். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் புதிய உறக்க அட்டவணையை வெற்றிகரமாக உருவாக்கியுள்ளீர்கள்.

இனிமேல், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் உங்கள் ஐபோனை விட துல்லியமாக உங்களின் உறங்கும் முறைகளை நீங்கள் அணிந்திருக்கும் வரை கண்காணிக்கும். இருப்பினும், இது முன்னர் குறிப்பிட்டபடி உங்கள் iPhone உடன் இணைந்து செயல்படுவதால், உங்கள் iOS சாதனத்தில் முன்பே நிறுவப்பட்ட He alth பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்க விளக்கப்படத்தைப் பார்க்க முடியும்.

உறங்கும் நேரத்தில் உங்கள் அசைவுகளைக் கண்காணிப்பதை விட ஸ்லீப் ஆப்ஸ் பலவற்றைச் செய்ய முடியும். உறக்க நேரத்துக்குச் சில நிமிடங்களில் உறங்கும் விண்ட் டவுன் போன்ற அம்சங்களுடன் உறக்க நேர வழக்கத்தைத் திறம்பட கடைப்பிடிக்க இது உதவுகிறது. உறக்க நேரம் துவங்கியதும், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் தானாகவே தொந்தரவு செய்யாததை இயக்கி, உங்கள் திரை விழிப்பதைத் தடுக்கும்.

நீண்ட காலத்திற்கு நிறைய பேர் ஒரே அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வதில்லை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்.உங்கள் அட்டவணையை சிறிது மாற்றியமைக்க விரும்பினால், ஸ்லீப் பயன்பாட்டில் இதை எளிதாகச் செய்யலாம் அல்லது உறக்க அட்டவணையை சரிசெய்ய உங்கள் iPhone இல் உள்ள He alth பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், உங்கள் கைக்கடிகாரத்தின் சிறிய திரையில் சுற்றித் திரிய விரும்பவில்லை என்றால், அதற்குப் பதிலாக உங்கள் ஐபோனில் உறக்க அட்டவணையை அமைப்பதில் ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.

நீண்டகாலமாக உறங்கும் பழக்கத்தை மேம்படுத்த புதிய உறக்க நேர அட்டவணையை உங்களால் உருவாக்க முடிந்தது என்று நம்புகிறேன். ஆப்பிளின் புதிய ஸ்லீப் பயன்பாட்டின் உங்கள் முதல் பதிவுகள் என்ன? ஸ்லீப் டிராக்கிங் அம்சத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை தினமும் படுக்கைக்கு அணிந்துகொள்வீர்களா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் மதிப்புமிக்க எண்ணங்களையும் கருத்துக்களையும் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.