பல விண்டோஸ் பயனர்கள் தங்கள் கணினித் திரையில் மணிநேரம் நடித்த பிறகு கண் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். பிற பயனர்கள் மங்கலான பார்வை, கண் சிவத்தல் அல்லது கண் அச om கரியத்தின் பிற வடிவங்களையும் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் வேலையில் பெரும்பாலான நேரம் கணினியைப் பயன்படுத்துவது சம்பந்தப்பட்டால், நீங்கள் கண் சிரமத்தைக் குறைக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கணினியில் பணிபுரியும் போது கண்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு கருவிகள் மற்றும் அமைப்புகள் உள்ளன., கண் கஷ்டத்தை குறைக்க தொடர்ச்சியான தீர்வுகளை பட்டியலிட உள்ளோம். உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க அவற்றை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.

விண்டோஸ் 10 இல் கண் அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இங்கே

1. உங்கள் கணினியின் நிலையை சரிசெய்யவும்

உங்கள் மானிட்டரை கண் மட்டத்தில், உங்கள் கண்களுக்கு வசதியான தூரத்தில் வைப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது நீங்கள் கீழே அல்லது மேலே பார்த்தால், உங்கள் கண்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் இரண்டிலும் அதிக அளவு அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள்.

2. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆமாம், நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​ஓய்வெடுக்க ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்க நாங்கள் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். உங்கள் கண்கள் ஒரு கணினித் திரையை பல மணிநேரங்கள் பார்க்க வடிவமைக்கப்படவில்லை, எனவே அவ்வப்போது இடைவெளி எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இடைவெளிகளை எடுக்க நினைவூட்டலை நிறுவுவதே சிறந்த தீர்வு. உங்கள் கண்களைக் கவனிக்கும் பல்வேறு கருவிகள் உள்ளன, சில மிகவும் நெகிழ்வானவை, மேலும் நீங்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளி எடுக்க முடியாவிட்டால் வேலையைத் தொடர உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மற்றவை உங்கள் கணினியை முழுவதுமாகத் தடுக்கின்றன.

கணினியிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க பின்வரும் கருவிகள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன: ஐலியோ, பி.சி.வொர்க் ப்ரீக், கூகிள் குரோம் க்கான பிரேக்ரெமிண்டர் நீட்டிப்பு மற்றும் பல.

3. f.lux ஐ நிறுவவும்

f.lux என்பது உங்கள் கணினியின் காட்சியின் நிறத்தை நாள் நேரத்தைப் பொறுத்து மாற்றும் ஒரு கருவியாகும். இந்த பயன்பாடு உங்கள் கணினித் திரையை நீங்கள் இருக்கும் அறை போல தோற்றமளிக்கிறது. வேறுவிதமாகக் கூறினால், சூரியன் மறையும் போது, ​​உங்கள் கணினி உங்கள் உட்புற விளக்குகள் போல தோன்றுகிறது. காலையில், உங்கள் கணினி காட்சி பிரகாசமாக இருக்கும். f.lux சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு வெப்பமான வண்ணங்களையும், பகலில் குளிர்ந்த, நீல நிறங்களையும் பயன்படுத்துகிறது.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்களிடம் என்ன வகையான விளக்குகள் உள்ளன, உங்கள் இருப்பிடம் என்ன என்பதை f.lux க்குச் சொல்லுங்கள். பயன்பாடு உங்கள் உள்ளீட்டிற்கு ஏற்ப உங்கள் காட்சியை சரிசெய்யும்.

f.lux விண்டோஸ் 10 க்கான இரவு பயன்முறையையும் கொண்டுள்ளது, இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரவு நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் மானிட்டரில் உள்ள நீல ஒளியின் அளவைக் குறைப்பதற்காக f.lux காட்சியை வெப்பமாக்குகிறது, இது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும் ஒளி.

கருவியின் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்திலிருந்து நீங்கள் இலவசமாக f.lux ஐ பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

கண் கஷ்டத்தை குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல கருவிகள் உள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு, கணினி தொடர்பான கண் சிரமத்தைக் குறைக்க 7 எளிமையான கருவிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் எங்கள் பிரத்யேக கட்டுரையை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

4. இருண்ட தீம் மற்றும் தோலைப் பயன்படுத்துங்கள்

பல விண்டோஸ் 10 பயன்பாடுகள் அவற்றின் சொந்த இருண்ட கருப்பொருளுடன் வருகின்றன. உண்மையில், அனைத்து விண்டோஸ் 10 பயனர்களும் ஒரு சில கிளிக்கில் டார்க் பயன்முறைக்கு மாற விருப்பம் உள்ளது. விண்டோஸ் 10 இல் டார்க் பயன்முறையை எவ்வாறு இயக்குவது என்பது இங்கே:

1. அமைப்புகளுக்குச் செல்லவும்
2. திறந்த தனிப்பயனாக்கம்
3. வண்ணங்களுக்குச் செல்லவும்
4. இப்போது திரையின் அடிப்பகுதியில் இருண்ட பயன்முறையைத் தேர்வுசெய்க.

நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பின்வரும் விண்டோஸ் 10 பயன்பாடுகள் இருண்ட கருப்பொருள்களையும் ஆதரிக்கின்றன: மைக்ரோசாஃப்ட் எட்ஜ், ஆபிஸ் 2016, அவுட்லுக் மற்றும் கேலெண்டர், பின்னூட்ட மையம், விண்டோஸ் 10 வரைபடங்கள், யுஏசி உரையாடல் சாளரம் மற்றும் ஸ்கைப் யுடபிள்யூபி பயன்பாடு.

5. ஒரு ஜோடி கணினி கண்ணாடிகளைப் பெறுங்கள்

உங்களிடம் 20/20 பார்வை இருந்தாலும், கண் சிரமத்தை மேலும் குறைக்க ஒரு ஜோடி கணினி கண்ணாடிகளைப் பெறலாம். சிறப்பு கண்ணை கூசும் மற்றும் எதிர்ப்பு பிரதிபலிப்பு பூச்சுகள் கண் திரிபு ஏற்படுத்தும் ஒளியின் பிரதிபலிப்புகளை நீக்குகின்றன.

நீங்கள் அங்கு சென்று, இந்த பரிந்துரைகளை நடைமுறையில் வைக்கவும், நீங்கள் கண் சோர்வு, தலைவலி அல்லது ஒளியின் உணர்திறன் ஆகியவற்றைக் குறைப்பீர்கள். குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.